A.S.Z.V. SPONS - Landtrainingen

Landtrainingen

Voor ervaren zwemmers heel normaal, voor beginnende zwemmers een vreemde gewaarwording: landtrainingen. Landtrainingen zijn heel belangrijk in het trainingsprogramma van zwemmers als je graag je slag wilt verbeteren. Tijdens landtrainingen train je de spieren die nodig zijn voor het zwemmen door middel van oefeningen op het droge. Je traint o.a. je ’core’, waardoor je een betere ligging krijgt in het water (meer gestroomlijnd) en je je sneller door het water kunt bewegen. Sterkere armspieren helpt bij het maken van krachtige en lange slagen en ook je beenspieren zijn belangrijk.

SPONS heeft een klein fanatiek groepje leden die graag landtraint. Op maandagen begint de landtraining een half uur voor aanvang van de zwemtraining (18.30 - 19.00 uur) en op donderdag vindt de landtraining van groep A en B plaats na hun zwemtraining (21.00-21.30 uur) en van groep C en D voorafgaande aan hun training (20.30 - 21.00 uur). Wil je graag mee landtrainen? Alle leden van SPONS zijn van harte welkom om mee te komen doen, dus aarzel niet en sluit gewoon een keertje aan bij de landtraining.

Sponsors